Préparation mentale : une voix vers le soin

La préparation mentale est aujourd’hui bien identifiée dans le monde du sport — même si beaucoup de coachs et d’athlètes de haut niveau n’en effleurent que la surface.

Elle peut pourtant être intégrée au domaine du soin, pour aider les patients à affronter des situations difficiles ou des défis liés à leur santé. Les techniques de préparation mentale aident à mieux gérer la douleur, le stress, à améliorer la qualité de vie et à favoriser le rétablissement — à avancer sur le chemin de la guérison.

Pourquoi se priver d’un tel potentiel durant l’une des périodes les plus importantes de sa vie ?

Je m’inspire notamment des TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel), une méthode créée dans et pour l’armée par le Docteur Perreaut-Pierre. L’idée : puiser dans diverses disciplines des outils utilisables par les pilotes de chasse, puis les agents du RAID, pour atteindre la meilleure performance possible.

En tant qu’infirmier, hypnothérapeute et préparateur mental, je construis cette vision avec mes patients : être aussi performant que possible face aux situations que la maladie impose.

Maladie et performance semblent incompatibles ? La préparation mentale vise justement à permettre d’atteindre son meilleur potentiel personnel, quel que soit le niveau de départ.

Les outils pédagogiques comprennent notamment :

• la respiration ;
• la pleine conscience ;
• la visualisation ;
• l’auto-hypnose ;
• la relaxation ;
• le yoga, le taï-chi ;
• les métaphores et la rêverie éveillée.

Le travail se déroule en collaboration entre le patient, les soignants et le préparateur mental — chacun traçant son propre chemin vers la performance et la guérison.