Préparation mentale sportive
Préparation mentale du sportif à Marseille
La performance se prépare aussi dans la tête. Que vous soyez amateur exigeant ou compétiteur, la préparation mentale vous aide à gérer la pression, à rester concentré au bon moment et à exprimer votre plein potentiel le jour J — à l'entraînement comme en compétition.
Ce que travaille la préparation mentale
Gestion du stress et des émotions, concentration, confiance en soi, gestion de l'échec, routines de performance, visualisation, récupération : nous construisons ensemble votre entraînement mental, exactement comme on construit un entraînement physique.
Chaque programme est adapté à votre discipline, à vos objectifs et à votre calendrier de compétitions.
Une approche issue du haut niveau
Les outils utilisés (hypnose, TOP, imagerie mentale, cohérence cardiaque) sont ceux employés par les sportifs de haut niveau. Ils sont accessibles à tous et se travaillent progressivement, séance après séance.
Prêt à en parler ?
La première séance sert à définir ensemble votre objectif — au cabinet à Marseille (14ᵉ) ou en visioconférence.
Questions fréquentes
À quels sportifs s’adresse la préparation mentale ?
À tous : sports individuels ou collectifs, amateurs comme confirmés, adultes et adolescents. L'important est d'avoir un objectif et l'envie de progresser mentalement.
Peut-on se préparer à distance ?
Oui. La préparation mentale se prête très bien au suivi en visioconférence, ce qui est pratique en période de déplacements ou de compétitions.